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孕妇吃盐,加碘还是不加碘?

[2020-02-12 21:42:29] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:孕妇吃盐,加碘还是不加碘?营养门诊遇到一个孕妇,一个月前甲状腺功能正常,现在出现亚临床甲状腺功能减退。问这个月的饮食,说用的非碘盐,没吃海产品。问为什么这样吃,说一个月前化验尿碘高,甲功正常,以为碘多了。胎儿的甲状腺在11周以前没有合成

  原标题:孕妇吃盐,加碘还是不加碘?

  营养门诊遇到一个孕妇,一个月前甲状腺功能正常,现在出现亚临床甲状腺功能减退。

  问这个月的饮食,说用的非碘盐,没吃海产品。

  问为什么这样吃,说一个月前化验尿碘高,甲功正常,以为碘多了。

  胎儿的甲状腺在11周以前没有合成甲状腺素的能力,此时胎儿的神经发育主要靠母亲提供甲状腺素,母亲如果甲状腺功能减退,胎儿就可能得不到足够的甲状腺素,神经、智力发育就可能受影响。12周时胎儿的甲状腺开始摄取碘,用来合成自己的甲状腺素,逐渐开始自力更生。出生以后的半年母乳喂养,孩子神经、智力发育必需的碘由母亲的乳汁提供。所以母亲不能懈怠,一定要吃碘盐。

  备孕妇女除规律食用碘盐外,每周再摄入1次富含碘食物,如:海带、紫菜、贻贝(淡菜),以增加一定量的碘储备。

  健康孕妇在用碘盐同时每周摄入1-2次富含碘的海产品。富含碘的食物举例:100克鲜海带、2.5克干紫菜、0.7克干裙带菜、30克贝类、40克海鱼均可提供110 微克的碘。

  中国营养学会中国居民膳食指南2016中关于碘的推荐量:

  成人120微克每天

  孕妇230微克每天

  哺乳期240微克每天

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